临沂拓展训练,拓展培训之户外徒步注意事项

2019-02-12  来自: 浏览次数:103

  步行的魅力在于您无需做任何事情。只要把脚放在地上,敞开心扉,接受你给你的每一片土地。每一个步伐都很幸福,那么你就可以抛弃社会带给你的萧条。让自己逐渐休息和恢复身体。因此,徒步旅行不是逃避社会,而是回归社会,或成为勇者或成为智者。

  如今越来越多的人喜欢到户外享受徒步旅行。但是,在户外徒步旅行中存在许多安|全隐患。为了让更多的户外运动爱好者能够安|全地完成每次徒步旅行,北京兵行天下户外拓展培训中心为您总结了一些户外安|全防范措施的摘要供您参考(欢迎提出更多建议)。

  徒步注意事项:

  (1)活动期间,请始终将安|全(个人和财务)放在首位,并保持准时(在指定会场按时)和环境保护,遵守当地风景名胜区的条款和规则。

  (2)服装要求:穿户外运动鞋或户外登山鞋(记住:一定要舒服,不要穿不合脚的),不要穿鞋;建议穿运动服或户外服装(长袖衣服,裤子)等。戴遮阳帽和透气帽子,防晒,防蚊,防刮,背包和稍厚的运动袜。

  (3)建议携带自己的物品:拐杖(保护膝关节,你可以在景区的入口处购买),毛巾(擦汗水),护膝(取决于你的个人)情况),私人医药(视你的情况而定)携带),移动电源(手机充电),矿泉水(出发前统一配发)

  (4)确保在徒步前一晚有充足的睡眠,不要喝酒,熬夜,保持良好的身心状态;享用美味的早餐。

  (5)出发前对手机充满电(喜欢用手机拍照,注意手机电源,保持紧急呼叫,尽量使充满电的移动电源),确保手机畅通无阻步行。并调整到振铃状态。

  (6)不要采取危险行动,如爬树,穿越栏杆,注意防蛇虫,保持蛇的平静和活跃,不要挑衅或攻击它们。

  (7)请在活动前准备水和干燥的食物,准备防晒遮阳,请在散步时及时补充水分。如果出现异常出汗,头痛,头晕,乏力等症状,应及时通知您的同伴。并在向教练报告时寻求帮助以找到合适的休息场所。

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